Отпало переднее колесо? Не беда!

Даже нужда не сможет отвлечь этого парня от игры

Волосы должны быть прикрыты? Не вопрос!

Кто сказал, что нельзя отдыхать с друзьями и присматривать за ребёнком одновременно

Сейчас ещё пара ударов и вызову пожарных

Ни какие сборы не смогут остановить этого отправителя

Нет бильярдного стола? Не беда, сделаем из навоза

Даже катание на горках не может помешать этому парню протестовать

Захочешь играть, ещё не так раскорячишься

Этому старому фетишисту плевать, что все узнают о его пристрастии

Снег только раззадоривал его

Рабочий стол там, где есть розетка

Если не можешь справиться сам, попроси друзей помочь

Не работают ноги, зато работают мозги

Я ем только палочками!

Бесстрашный рыбак, которому всё равно где ловить рыбу

Дождь не сможет помешать мне помыть машину

Эта девочка всегда мечтала иметь дреды

Парень года, надеемся, что он доехал

Эта девушка всегда мечтала похудеть

Женщина очень любит котиков, и хотела, чтобы они были с ней всегда

Костыли не помеха езде на велосипеде

Мечтал пробежать в костюме ёлки на марафоне. Сказано - сделано

Кальций и белок, содержащиеся в йогурте, качественно ускоряют обмен веществ и потерю жира. Убедитесь, что ваш выбор пал на йогурт с полноценной жирностью без содержания сахара и консервантов - именно такой продукт принесет организму только пользу.

Классическая овсянка длительного приготовления не только хорошо насыщает, но и ускоряет процессы жирового метаболизма. А за счет высокого содержания растворимой клетчатки (7 граммов на порцию в 2 чашки), ваше чувство голода надолго останется под контролем.

Грецкие орехи - ценный источник альфа-линоленовой кислоты, обладающей мощным жиросжигающим эффектом. Также в них содержится в большом количестве клетчатка и белок, а как мы знаем, оба этих компонента способствуют сжиганию жира.

Эта "альтернативная" крупа отличается от других содержанием полноценного белка, содержащего все незаменимые аминокислоты. По сравнению с коричневым рисом, киноа имеет больше жира и клетчатки, иммуностимулирующих минералов, но в то же время содержит меньше углеводов. Именно поэтому киноа часто рекомендуют во время диеты.

Все виды перца в том или ином количестве содержат капсаицин - термогенные молекулы, которые ускоряют жировой обмен и тем самым способствуют потере веса. Капсаицин буквально подстегивает организм сжигать калории и выделять тепло - особенно сильным эффектом обладают острые виды перца.

По содержанию питательных веществ и белка яйца - очень сбалансированный продукт. Исследования показывают, что люди, которые едят на завтрак яйца в любом виде, в течение дня не только получают меньше калорий, но и теряют значительно больше жира.

Творог - это ценный источник кальция, который помогает стимулировать потерю жира, особенно в области живота. Кроме того, творог содержит много казеина, который медленно переваривается и обеспечивает ваши мышцы аминокислотами. Все эти факты делают творог лучшим ночным перекусом.

Благодаря высокому содержанию белка, клетчатки и фолиевой кислоты, фасоль гарантирует запас сытости на длительный срок, защищая нас от лишних перекусов. Плюс для усваивания белка требуется большое количество энергии, которую организм добывает их жировых отложений - вот и секрет стройности, который таят в себе бобовые.

Этот вид листовой зелени содержит бета-экдистерон - особое соединение, обладающее анаболическими свойствами. Шпинат также богат иммуностимулирующими витаминами А и К, которые укрепляют кости, а также фолиевой кислотой, кальцием и магнием. Порция шпината содержит всего 28 калорий, так что смело включайте его во все блюда, включая зеленые коктейли.

Продукт с удивительным вкусом, низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки, калия, бета-каротина и витамина С. Эти питательные вещества и свойства сладкого картофеля обеспечивают долгую сытость и регулируют количество инсулина в крови. Все это положительно сказывается на метаболизме.

Яблоки содержат соединения, известные как полифенолы, которые согласно результатам исследований, повышают мышечную силу, выносливость и ускоряют потерю жира, особенно в области талии. Яблоки также наполнены клетчаткой и витамином С, что делает их идеальным перекусом, способным утолить чувство голода без вреда для фигуры.

Жирные сорта рыбы являются отличными источниками белка, омега-3 жирных кислот, кальция и витамина D. Все эти компоненты увеличивают скорость метаболизма и повышают сжигание жира за счет улучшения чувствительности к инсулину.

Эти ярко-красные китайские ягоды действительно полезны для похудения. Они полны клетчатки, регулирующей аппетит, особенными полисахаридами и витамином В1, который ускоряет процесс сжигания жира при кардиотренировках. Так что смело перекусывайте ягодами годжи после фитнеса и наслаждайтесь результатами.

Черника по праву считается одним из лучших суперфудов. Коктейль из антиоксидантов, витамина С, снижающего холестерин, антоцианов, сжигающих жир в области живота, и катехинов, которые активируют метаболизм жира... Да и вообще, разве нужен предлог, чтобы лишний раз полакомиться черникой?

У грейпфрута много поводов претендовать на роль главного фрукта для всех худеющих: мало калорий, много клетчатки, высокая кислотность, помогающая чуть затормозить пищеварение и продлить ощущение сытости, а также большое количество витамина С, активизирующего потерю веса. Ну что, съедим половинку грейпфрута на завтрак?